Mikä on paras aika käyttää CBD-öljyä?

Yhä useampien oppiessa CBD-öljyn päivittäisen käytön terveyshyödyistä meiltä kysytään usein: Milloin on paras aika käyttää CBD-öljyä? Riippuuko sen vaikutus siitä?

Asiantuntijat uskovat, että annostus ja vuorokaudenaika voivat itse asiassa vaikuttaa siihen, miten kehosi reagoi CBD:hen. Lue tämä artikkeli oppiaksesi maksimoimaan CBD-tuotteiden hyödyt ja tehokkuuden.

Tämä artikkeli vastaa kaikkiin kysymyksiin, auttaa sinua valitsemaan parhaan vuorokaudenajan CBD-öljyn käyttöön ja suosittelee, kuinka paljon CBD:tä tulisi käyttää haluttujen tulosten saavuttamiseksi.

Syitä käyttää CBD-tuotteita 

On monia syitä, miksi ihmiset käyttävät CBD:tä: ahdistuksen, stressin unettomuuden, lihas- tai nivelkivun ja aknen hoidosta ruokahalun hillitsemiseen, immuunijärjestelmän vahvistamiseen jne. CBD-öljy on myös loistava ravintolisä yleisen hyvinvoinnin edistämiseen.

CBD-öljyn monipuolisuus juontaa juurensa sen suhteesta endokannabinoidijärjestelmään, joka on ensisijainen säätelyverkosto, joka ylläpitää tasapainon elintärkeiden biologisten toimintojen välillä.

CBD:stä on saatavilla tuhansia luotettavia tutkimuksia verkossa. Itse asiassa kannabinoidien terapeuttisia ominaisuuksia tutkitaan useammin kuin joidenkin erittäin suosittujen reseptivapaiden tuotteiden. CBD-öljy alkaa vuorovaikuttaa endokannabinoidijärjestelmäsi kanssa muutamassa minuutissa, mutta vaikutukset ovat selvempiä pitkäaikaisessa käytössä.

Tämä johtuu siitä, että CBD-öljy on endokannabinoidijärjestelmän modulaattori, joka säätelee erilaisia ​​kehon toimintoja sitoutumatta suoraan kannabinoidireseptoreihin. CBD-öljy on myös adaptogeeni, mikä tarkoittaa, että se voi parantaa jokapäiväistä elämääsi ilman negatiivisia sivuvaikutuksia.

Lisäksi CBD-öljy sisältää muita hyödyllisiä ravintoaineita, jotka usein puuttuvat nykyaikaisista elämäntavoista. Täyden spektrin CBD-öljy sisältää useita tärkeitä ravintoaineita, mukaan lukien:

• Kannabinoidit;
• Tärkeimmät rasvahapot;
• Vitamiinit;
• Hivenaineet;
• Terpeenit;
• Flavonoidit;
• Klorofylli.

Ennen kuin tarkennamme parasta aikaa CBD-öljyn ottamiseen, haluamme puhua erilaisista CBD-annoksista.

 

Miten paljon CBD-öljyä ottaa?

Optimaalinen CBD-annos vaihtelee henkilöittäin kehon kemiasta, toleranssitasosta, oireista ja heidän CBD:n käyttötavoitteistaan riippuen.

CBD-annokset mitataan milligrammoina ja ne vaihtelevat 2 mg:sta päivässä aina 200 mg:aan (vakavien oireiden hoitoon). Paras tapa selvittää, mikä CBD-annos toimii sinulle, on aloittaa pienimmällä mahdollisella annoksella ja suurentaa annosta, kunnes tunnet haluamasi tulokset. Jos tämä on ensimmäinen kerta, kun käytät hampputuotetta ja toleranssitasosi on matala tai painat alle 50 kg, suosittelemme aloittamaan pienellä 10-15 mg:n annoksella nähdäksesi, kuinka kehosi reagoi CBD:hen. Painavammat ihmiset (+85 kg) eivät välttämättä näe vaikutusta ennen kuin saavutetaan vähintään 25 mg:n annos.

Lyhyesti sanottuna yritys ja erehdys on paras tapa määrittää tehokas CBD-annoksesi. Tästä huolimatta olemme laatineet annostustaulukon aloittelijoille perustuen henkilön painoon ja vaikutusten tyyppiin.

Miten usein käyttää CBD-öljyä?

Ennen kuin puhumme parhaasta vuorokaudenajasta käyttää CBD-öljyä, puhumme CBD-tuotteiden optimaalisesta käyttötiheydestä.

Tämä riippuu jälleen yksilöllisistä mieltymyksistäsi. On kuitenkin huomattu, että parhaita vaikutuksia saavutetaan, kun CBD:tä otetaan joka päivä. Merkittävin etu on, että CBD-öljy yhdessä muiden hampussa olevien kannabinoidien ja terpeenien kanssa voi auttaa vahvistamaan endokannabinoidijärjestelmää ja sen kykyä tuottaa luonnollisia kannabinoideja tasapainon ja homeostaasin edistämiseksi. Päivittäisten CBD-annosten saaminen auttaa ylläpitämään endokannabinoidien tavallista tasoa.

Riippuen käyttämäsi CBD-tuotteen tyypistä, CBD-annoskoostasi ja muista imeytymisnopeuteen vaikuttavista tekijöistä, voi kestää minuuteista tunteihin, kunnes CBD-öljy alkaa olla vuorovaikutuksessa endokannabinoidijärjestelmäsi kanssa.

Elimistösi luonnollisten yhdisteiden kesto määräytyy seuraavien tekijöiden perusteella:

• CBD-pitoisuus milligrammoissa;
• Kehon paino;
• Rasvaprosentti;
• Käyttötiheys.

Monet ihmiset haluavat nauttia useita CBD-öljyn annoksia päivän aikana varmistaakseen kannabinoidien tasaiset pitoisuudet paremmin.

 

Mikä on paras aika ottaa CBD:tä?

Lyhyesti sanottuna ei ole olemassa täydellistä aikaa ottaa CBD-öljyä, koska se vaihtelee henkilöittäin. Ihanteellinen ajankohta on silloin, kun tunnet CBD:n sopivan parhaiten rutiiniisi.

Jotkut ihmiset käyttävät CBD:tä mieluummin aamulla ja ottavat pienempiä annoksia keskittymisen parantamiseksi ja stressin lievittämiseksi. Toiset ottavat CBD-annoksen mieluummin illalla tai ennen nukkumaanmenoa. Useimmat käyttäjät kuitenkin ottavat CBD:tä useita kertoja päivän aikana (aamulla ja illalla) ylläpitääkseen säännöllisiä endokannabinoidipitoisuuksia.

Alta löydät lyhyen luettelon erityisistä vaikutuksista vuorokaudenajasta riippuen.

 

Miten käyttää CBD-kosmetiikkatuotteita?

CBD-kosmetiikkatuotteiden etujen maksimoimiseksi on tärkeää tietää, miten sitä käytetään tehokkaasti. Aloita puhdistamalla käyttöpaikka poistaaksesi esteet imeytymiselle. Levitä haluttu määrä CBD-uutettua kosmetiikkaa hieromalla sitä hierovin liikkein paremman imeytymisen ja parantuneen verenkierron takaamiseksi. Valitse laadukas laajan spektrin CBD-tuotteet ja käytä niitä säännöllisesti parhaan tuloksen saamiseksi.

 

Miten käyttää CBD-öljyä? (ravintolisä)

CBD-öljyn (ravintolisä) etujen ja tehokkuuden parantamiseksi on tärkeää valita oikea käyttötapa. CBD-öljyn paremman imeytymisen takaamiseksi on suositeltavaa käyttää sitä kielen alla, eli laittaa haluttu määrä CBD-tippoja kielen alle ja pidellä sitä sen alla 60-90 sekuntia ennen nielemistä. CBD ohittaa ruoansulatusjärjestelmän ja maksan, jolloin se pääsee verenkiertoon nopeammin. Jos haluat sekoittaa sitä ruokaan tai juomiin, otathan huomioon, että vaikutuksen tuntemisessa voi kestää hieman kauemmin ruoansulatusprosessin vuoksi. Olennaista on säännöllinen käyttö; CBD-ravintolisien käyttäminen joka päivä voi lisätä sen tehokkuutta.

Mikä ero on hamppuöljyllä ja CBD-öljyllä?

Viimeiseksi selkeytämme yleistä väärinkäsitystä: CBD-öljy ei ole sama kuin hamppuöljy. Vaikka molemmat saadaan hampusta (Cannabis sativa): hamppuöljy valmistetaan siemenistä ja sitä käytetään yleisimmin ravitsemuksellisten hyötyjen vuoksi, kuten tyydyttyneet rasvahapot ja vitamiinit. Toisaalta CBD-öljy on valmistettu kasvin lehdistä ja kukista ja se on saanut paljon suosiota lääkinnällisten etujensa vuoksi. Kun valitset tuotetta, on tärkeää tietää, miten käyttää hamppu- ja CBD-öljyä oikein: hamppuöljy on täydellinen ruoanlaittoon ja CBD-öljyä käytetään sen terveysetuihin tai kosmetiikkatuotteissa.

Miten CBD-öljy voi vaikuttaa aamulla?

Parantaa keskittymistä

CBD-öljy voi olla hyödyllinen, kun aamuinen aivosumu on tavallista huonompi. Aamu on paras aika ottaa CBD-öljyä, jos haluat pysyä keskittyneenä ja välttää jokapäiväistä stressiä. Tässä on linkki tutkimukseen, jossa havaittiin, että pienemmän CBD-annoksen ottaminen aamulla voi parantaa valppauttasi.

Auttaa stressissä

Elämä tuo mukanaan odottamattomia asioita ja tapahtumia, joten CBD:n ottaminen aamulla voi auttaa lievittämään ahdistusta ennen töihin menoa tai kokiessasi tärkeää hetkeä elämässäsi. CBD-öljy on vuorovaikutuksessa aivojen kannabinoidireseptoreiden (CB1 ja CB2) kanssa edistääkseen rentoutumista ja hormonaalista tasapainoa; se myös moduloi GABA-reseptorien (tunnetaan myös aivojen "käsijarruna") toimintaa vähentäen hyperaktiivisuutta ja täten myös keskittymisvaikeuksia.

Rentouttaa lihaksia

Keho on yhtä tärkeä kuin mieli. Kun tunnet olosi jäykäksi aamulla, voit käyttää CBD-öljyä aamulla rentouttaaksesi lihaksiasi. Jos käytät Hempon CBD-öljyä, voit täydentää aamurutiiniasi laajan spektrin tuotteillamme.

Tekee aamutreenistäsi tehokkaamman

Jos treenaaminen on osa aamurutiiniasi, harkitse heittäväsi CBD-voide tai CBD-öljy salikassiisi. Käytä sitä ennen harjoittelua keskittyäksesi ja lämmitelläksesi lihaksiasi ja/tai käytä harjoituksen jälkeen nopeuttaaksesi kehosi palautumista kovan treenin jälkeen. Lue lisää CBD:n eduista urheilijoille artikkelista ”CBD urheiluun: Mitä etuja se tarjoaa?”

 

Miten CBD-öljy voi vaikuttaa illalla?

Auttaa rauhoittumaan pitkän päivän jälkeen

Kun olet väsynyt ja ahdistunut kiireisen päivän jälkeen, CBD-öljy on loistava tapa rentouttaa mieltä ja kehoa illalla. Suurempien annosten ottaminen ennen nukkumaanmenoa voi tuottaa rauhoittavan vaikutuksen, mikä voi auttaa, jos sinulla on nukahtamisvaikeuksia.

Auttaa heräämään levänneenä

Sen lisäksi, että CBD-öljy voi auttaa ylläpitämään tervettä unirytmiä, se voi myös vaikuttaa unen eri vaiheisiin. Esimerkiksi CBD:n kykyä vähentää REM-unihäiriöitä, kuten äkillisiä kehon liikkeitä, vapinaa, eloisia unia ja ääntelyä, on tutkittu.

Hidastaa ajatuksien virtausta ennen nukkumaanmenoa

Elämämme nopea tahti vaikeuttaa mielen ja kehon rentoutumista pitkän päivän jälkeen. CBD-öljy voi auttaa aktivoimaan rentoutumisen ja rauhallisuuden tunnetta auttamalla sinua suojautumaan ajatuksilta, joita monet meistä kokevat ennen nukahtamista.

Tärkeimmät huomioonotettavat asiat CBD-öljyn käyttämisen ajankohdasta

Kuten jo mainitsimme, vaikka kysymykseen CBD-öljyn ottamisen ajankohtaan ei ole helppoa yleispätevää vastausta, yllä olevat vinkit auttavat sinua selvittämään sinulle parhaan ajan. Kuuntele, mitä kehosi kertoo sinulle ja kokeile erilaisia aikoja ja annoksia. Yrityksen ja erehdyksen avulla löydät parhaan ajan päivästä ottaa CBD-öljyä, olipa se aamu, ilta tai kaksi kertaa päivässä.

Muista, että jokainen on erilainen, joten ole kärsivällinen ja anna CBD:lle aikaa vuorovaikuttaa endokannabinoidijärjestelmän kanssa.

Miten valita paras CBD-öljy

Parasta CBD-öljyä valittaessa on tärkeää olla valitsematta ensimmäistä näkemääsi tuotetta. Laatu on tärkeää. Etsi tarjoajia, jotka julkistavat laboratoriotuloksia sertifioidulta kolmannen osapuolen laboratoriolta, mikä varmistaa, että saat juuri sitä, mitä etiketissä lukee. Tiedot kannabiksen viljelystä, uuttotavoista ja yksityiskohtainen ainesosaluettelo ovat merkkejä luotettavasta tuotteesta. Vuonna 2018 Yhdysvalloissa tehty tutkimus osoitti, että 26 % CBD-tuotteista markkinoilla sisälsi vähemmän CBD:tä kuin etiketissä ilmoitettiin, mikä korostaa laadunvalvonnan tärkeyttä.

 

Lyhyt yhteenveto siitä, milloin ja miten käyttää CBD-öljyä

Kuten mainitsimme, ei ole olemassa yhtä kaikille sopivaa vastausta kysymykseen siitä, milloin ja miten CBD-öljyä käytetään. Artikkelin vinkit auttavat sinua ymmärtämään paremmin, milloin ja miten sinun on parasta käyttää CBD-öljyä. Kuuntele, mitä kehosi kertoo ja kokeile erilaisia ajoituksia ja määriä. Muutaman kokeilun jälkeen löydät helposti sinulle sopivimman CBD-öljyn käyttöajan - aamulla, illalla tai kahdesti päivässä.

Muista, että jokainen on erilainen, joten ole kärsivällinen ja anna CBD:lle aikaa vuorovaikuttaa endokannabinoidijärjestelmäsi kanssa.