CBD-öljy urheiluun: mitä hyötyjä se tuo?

CBD-öljy urheiluun on yhä suositumpi aihe urheilijoiden keskuudessa. Ihmiset, jotka harjoittelevat huvin vuoksi ja ammattiurheilijat käyttävät paljon fyysistä ja psyykkistä energiaa, joten asianmukainen palautuminen harjoittelun tai kilpailun jälkeen on erittäin tärkeää.

Artikkelin sisältö

    Markkinoilla ei ole pulaa eri alkuperää olevista lisäravinteista, mutta yhä useammat ihmiset pitävät CBD (kannabidioli)-öljyä luonnollisena ratkaisuna parempaan hyvinvointiin. Mitkä ovat CBD-tuotteiden hyödyt urheilijoille, ja onko CBD-öljy todella turvallinen valinta?

    CBD-öljy urheiluun

    CBD-öljy ja endokannabinoidijärjestelmä

    CBD-öljy on laajalti saatavilla ja saa nopeasti enemmän suosiota Suomessa ja muualla. CBD-tuotteet sisältävät hampusta uutettuja luonnollisia ja turvallisia yhdisteitä, joita kutsutaan kannabinoideiksi. Ne ovat vuorovaikutuksessa endokannabinoidijärjestelmän kanssa, joka on läsnä koko kehossa ja on osallisena monissa prosesseissa, mukaan lukien ruokahalun säätely, kipuvaste, unirytmi ja hormonitoiminta. CBD-öljyn ja muiden kannabidiolituotteiden päivittäisen käytön uskotaan auttavan tukemaan endokannabinoidijärjestelmän normaalia toimintaa.

    CBD-öljy

    Näytä


    Vaikka CBD-öljy ei ole "parannus" kaikkiin vaivoihin, tämä luonnollinen komponentti voi parantaa yleistä terveyttä ja tarjota useita muita terveyshyötyjä urheilijoille. Lisäksi CBD-öljy ei aiheuta sivuvaikutuksia ja elimistö sietää sitä hyvin. Siksi monet aktiiviset ihmiset sisällyttävät tämän aineen käyttämiensä tuotteiden luetteloon.

     

    Mitä etuja CBD-öljy tarjoaa urheilijoille?

    • Auttaa palautumaan ja vähentää kipua

    Intensiivisen harjoittelun jälkeiset kipeät lihakset ovat tutut monille amatööreille ja ammattilaisille. Lihasjännitys aiheuttaa epämukavuutta ja voi lisätä loukkaantumisriskiä, joten monet urheilijat käyttävät erilaisia tekniikoita kivun lievittämiseksi ja lihasten kunnon parantamiseksi. Näitä ovat muun muassa jääkylvyt, lämminkompressiot, hieronta ja erityiset fyysiset harjoitukset.

    CBD-öljy, jota voidaan hieroa ongelma-alueille, on kuitenkin erityisen hyödyllinen kivunlievityksessä. Hieronta parantaa verenkiertoa, kun taas CBD-öljy vähentää kipua ja nopeuttaa lihasten palautumista uuvuttavien harjoitusten jälkeen entistä tehokkaammin.

    • Parantaa unenlaatua

    Hyvä uni on erittäin tärkeää urheilijoille. Hyvät yöunet ennen kilpailua voivat vaikuttaa lopputulokseen, kun taas säännöllinen ja tasapainoinen uni auttaa ylläpitämään harjoittelun laatua ja palautumaan nopeammin. Syy tähän on yksinkertainen - monet elimistön tärkeimmistä prosesseista tapahtuvat unen aikana, mukaan lukien solujen uudistuminen, lihasten ja muiden järjestelmien palautuminen stressaavan päivän jälkeen. Uni on elintärkeää lihasten kasvulle sekä keskittymiselle.

    Tutkimukset osoittavat, että kannabidioli on vuorovaikutuksessa tiettyjen reseptorien kanssa ja voi vaikuttaa uni- ja heräämissykliin. CBD-öljy voi myös vähentää ahdistusta ja kipua, jotka voivat häiritä levollista unta. Lopuksi tällä komponentilla on rentouttava vaikutus, joten se auttaa sinua nukahtamaan nopeammin ja saamaan hyvät yöunet.

    • Auttaa ruoansulatuksessa

    Ruoansulatuskanavan ongelmat aiheuttavat paljon epämukavuutta jokapäiväisessä elämässä, mutta ne ovat erityisen vaarallisia urheilun aikana. CBD-öljyn säännöllisellä käytöllä on positiivinen vaikutus elimistön kannabinoidireseptoreihin ja siten se edistää parempaa ruoansulatusta ja ruokahalua, auttaa ehkäisemään vatsakipuja ja muita ruoansulatusvaivoja.

    • Takaa elimistön sujuvan toiminnan

    CBD-öljyn on todettu olevan erittäin hyödyllinen ennaltaehkäisyssä. Se tukee kehon luonnollisia prosesseja stressaavissa olosuhteissa. Kuten aiemmin mainitsimme, CBD-öljy toimii vuorovaikutuksessa elimistön endokannabinoidijärjestelmän kanssa. Tämä on välttämätön hormonitoiminnan, ruoansulatuksen, unirytmin jne. säätelyssä. Valitettavasti aktiivinen urheilu voi häiritä sen sujuvaa toimintaa. Se rasittaa kehoa: sen on toimittava epäsuotuisassa ympäristössä, jossa syke, verenpaine ja lihasjännitys muuttuvat.

    Jotta kaikki kehon toiminnot olisivat täydellisiä myös intensiivisen harjoittelun aikana, kehosi, aivan kuten auto, tarvitsee "polttoainetta". Monipuolisen ja tasapainoisen ruokavalion lisäksi monet urheilijat käyttävät ravintolisiä varmistaakseen, että he saavat ravintoaineita, joita he tarvitsevat ihanteellisten tulosten saavuttamiseksi. CBD-öljy on erittäin hyödyllinen ja mikä tärkeintä, täysin luonnollinen komponentti, joka jokaisen urheilijan tulisi ottaa huomioon.

     

    CBD-öljy: sekä turvallinen että laillinen

    Vuonna 2018 WADA (Maailman antidopingtoimisto) poisti CBD:n kiellettyjen aineiden luettelosta kaikissa kansainvälisissä urheilujärjestöissä, joten jopa ammattiurheilijat voivat valita luottavaisesti CBD-öljyn terveellisen ja aktiivisen elämäntavan ylläpitämiseksi. CBD-öljy urheiluun on täydellinen valinta. Sillä ei ole sivuvaikutuksia, joten voit osallistua aktiivisesti urheiluun ja nauttia muista normaaleista aktiviteeteista.

    Takaisin sivulle CBD blogi

    Muut Hempo-artikkelit

    1 3
    Näytä

    U.K.K

    Miten valita oikea CBD-öljyn vahvuus?

    Riippumatta valitsemastasi CBD-öljyn vahvuudesta kiinnitä huomiota CBD-pitoisuuteen milligrammoissa. Esimerkiksi aloittelijoiden tulisi käyttää noin 30 mg CBD:tä kaksi kertaa päivässä. Tippojen määrä riippuu pitoisuudesta:

    - 5 % CBD-öljyä sisältää 2,5 mg CBD:tä tippaa kohden;
    - 15 % CBD-öljyä sisältää 7,5 mg CBD:tä tippaa kohden;
    - 30 % CBD-öljyä sisältää 15 mg CBD:tä tippaa kohden.

    Lyhyesti sanottuna haluttu vaikutus saadaan minkä tahansa vahvuisella CBD-öljyllä – vain tippojen määrä vaihtelee.

    Mikä on CBD-öljy?

    CBD-öljy (tai kannabidioli) on yksi vahvimmista hamppukasvista löytyvistä kannabinoidimolekyyleistä. Monet tieteelliset ja kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet tämän aktiivisen ainesosan edut elimistössä, joista voit lukea täällä.

    Kannabidioli löydettiin vuonna 1940 suositun tieteilijän Roger Adamsin toimesta. Tämän kemikaalin käyttö alkoi kasvaa nopeasti maailmanlaajuisesti, kun yhdysvaltalaiset tieteilijät todistivat sen edut ihmiskeholle. Kannabidiolia käytetään laajasti kosmetiikkatuotteissa. Ulkomaissa kannabidiolia (CBD) käytetään ja voidaan käyttää lääkkeenä, ravintolisänä tai ainesosana ruoassa/juomissa.

    On tärkeää ottaa huomioon, että vaikka kannabidiolia uutetaan hamppukasvista, sillä ei ole psykoaktiivisia vaikutuksia.

    CBD-öljy on turvallinen tuote ja sitä on laillista käyttää useimmissa maissa, mukaan lukien Suomessa.

    Mitä käyttötarkoituksia CBD-uutteella on?

    CBD-uutteella ja sen tuotteilla on laajalti käyttötarkoituksia, esimerkiksi kosmetiikka kuivan ihon, aknen, ikääntymisen merkkien, kynsien ja hiusten hoitoon. Kannabidiolia käytetään ravintolisänä useissa maissa ja se on arvostettu sen rauhoittavien ominaisuuksiensa ansiosta: se voi auttaa uniongelmissa (unen laatu), ahdistuksessa ja jopa masennuksessa. Lisäksi useat kliiniset tutkimukset ovat näyttäneet, että CBD:n käytöllä voi olla positiivinen vaikutus eri oireyhtymien tai sairauksien hoidossa. Voit lukea siitä lisää täältä. CBD-uute vuorovaikuttaa ihmisen endokannabinoidijärjestelmän kanssa, mikä auttaa palauttamaan ja ylläpitämään fyysisten ja psykologisten toimintojen tasapainoa. Lue tämä artikkeli lukeaksesi lisää.

    Onko CBD laillinen Suomessa?

    Kyllä! Muutokset Suomen tasavallan hamppulakiin määrää, että CBD-hamppuöljytuotteiden markkinointi ja käyttö on sallittua, mutta psykoaktiivisen aineen tetrahydrokannabinolin (THC) sisältö näissä tuotteissa ei saa ylittää 0,2 %. Täältä löydät tuotteidemme laboratoriotulokset.

    Miten käyttää CBD:tä?

    Suosittelemme käyttämään CBD:tä säännöllisesti levittämällä tuotekuvauksessa ilmoitetun määrän tippoja halutulle alueelle kahdesti päivässä (aamuin illoin). Ravista ennen käyttöä. Ota huomioon, että CBD-tuotteiden haluttu vaikutus ja toleranssitaso voivat vaihdella, joten suosittelemme aloittamaan pienimmällä suositellulla annoksella ja lisäämällä annosta asteittain tarvittaessa, mutta älä ylitä 200 mg CBD:tä päivässä. Muistathan, että jos käytät CBD:tä ensimmäistä kertaa, et välttämättä tunne vaikutusta heti. Endokannabinoidireseptoriesi on mukauduttava fytokannabinoideihin (CBD), jossa voi kestää useita päiviä.

    Miten pitkään CBD:n vaikutuksen tuntemisessa kestää?

    CBD-öljy alkaa vaikuttaa normaalisti noin 15 minuutissa.

    CBD-kapselit alkavat vaikuttaa noin 40-90 minuutissa.

    CBD-laastari alkaa toimia heti, mutta lihas- tai nivelkipujen lievittämisessä voi kestää 4-8 tuntia.

    Mikä on täyden spektrin CBD-öljy?

    Tämäntyyppisellä CBD-öljyllä on laajoin kannabinoidien (CBD, CBG, CBN jne.) koostumus, joka sisältää myös terpeenejä ja flavonoideja. Tämäntyyppistä CBD-uutetta pidetään tehokkaimpana, koska sillä on korkein kannabinoidien “entourage-vaikutus (synerginen vaikutus). Tämä vaikutus tarjoaa korkeamman CBD:n tehokkuuden. Tämä johtuu siitä, että täyden spektrin CBD-öljyssä olevat kannabinoidit toimivat yhdessä ja parantavat CBD:n vaikutusta elimistössä.

    Mikä on laajan spektrin CBD-öljy?

    Tämäntyyppisellä CBD-öljyllä ei ole tiettyä koostumuksen määritelmää, joten se voi tarkoittaa, että uute sisältää vain muutaman kannabinoidin ja/tai terpeenin tai se sisältää laajemman valikoiman kannabiskasvin yhdisteitä sekä kannabinoideja. 

    Laajan spektrin CBD-öljy säilyttää suurimman osan hyödyllisistä kannabinoideista ja terpeeneistä, mutta siitä on poistettu kannabinoidi THC (tetrahydrokannabinoli).

    Voinko käyttää alennuskoodia, jos tuote on jo alennettu?

    Alennukset eivät ole kumulatiivisia, joten jos haluat käyttää alennuskoodia tuotteeseen, jonka hinta on jo alennettu, näet viestin "Alennuskoodi ei ole voimassa".

    Onko CBD-tuotteilla haittavaikutuksia?

    Useat kliiniset tutkimukset ovat näyttäneet, että CBD-tuotteita on turvallista käyttää. Ei kuitenkaan ole salaisuus, että jokaisen keho on erilainen ja vaikka se on hyvin epätodennäköistä, pieniä haittavaikutuksia voi olla, esim. ihon punoittaminen, jolloin sinun tulisi lopettaa tuotteen käyttäminen ja ottaa yhteyttä lääkäriisi ennen CBD:n käyttöä.

    On myös otettava huomioon, että maailman antidopingtoimisto on lisännyt kannabidiolin (CBD) urheilijoille sallittuihin aineisiin.

    Onko CBD turvallinen raskaana oleville naisille ja lapsille?

    Raskaana oleville naisille: Ota yhteyttä pätevään lääkäriin (dermatologiin) tai muuhun ammattilaiseen ennen CBD-öljyn käyttöä.

    Lapsille: Useat kliiniset tutkimukset osoittavat, että pienen CBD-pitoisuuden omaavat tuotteet ovat turvallisia käyttää yli 3-vuotiaille lapsille.

    Ovatko hamppuöljy ja CBD-öljy sama asia?

    Ei. Hamppuöljy ja CBD-öljy ovat kaksi eri tuotetta. Hamppuöljyä uutetaan hampunsiemenistä ja sitä käytetään yleisesti ruoanlaitossa sekä arvostetaan omega-3- ja omega-6-rasvahapoistaan. Toisaalta CBD-öljyä uutetaan hamppukasvin kukista ja lehdistä ja sitä arvostetaan sen sisältämistä kannabinoideista. Näillä kahdella öljyllä on täysin erilaiset vaikutukset ja käyttötarkoitukset. Voit lukea lisää CBD-öljyn vaikutuksesta tästä artikkelista.