Voimakkain CBD-öljy: tehokkuuteen vaikuttavat tekijät

Aloittaessasi CBD:n maailmassa saatat usein kohdata termin ”voimakkain CBD-öljy”. Tämä kuvaus voi aiheuttaa hieman hämmennystä varsinkin, jos olet aloittelija kannabidiolin maailmassa. Kun tiedät, mitkä tekijät vaikuttavat CBD-öljyn voimakkuuteen ja mihin kannattaa kiinnittää huomiota, on helpompi tehdä oikea valinta.

Vilkaistaan ensin CBD:tä. Kannabidioli tai CBD on yksi monista hamppukasvista löytyvistä kannabinoideista. Toisin kuin toinen kannabinoidi, THC (tetrahydrokannabinoli), CBD ei aiheuta päihtymistä. Siitä on tullut arvostettu ja erittäin suosittu kaikkialla maailmassa sen eduista ihmisterveydelle ja -hyvinvoinnille, kivun lievittämisestä ahdistuneisuuden pienentämiseen.

Artikkelin sisältö

    Voimakkain CBD-öljy

    CBD-öljyjen pitoisuudet

    Kevyt (5 % - 10 %) CBD-öljy

    Kevyen vahvuuden (5 %-10 %) CBD-öljy on ihanteellinen valinta CBD:n käytön aloitteleville. Toisin kuin voimakkain CBD-öljy, joka voi olla liian vahva aloittelijoille, 5 % täyden spektrin CBD-öljyllä on lievä vaikutus, mutta se ei ole vähemmän tehokas. Tämä pitoisuus sopii erityisen hyvin niille, jotka kokeilevat CBD-tuotteita ensimmäistä kertaa, minkä vuoksi mietoa CBD-öljyä (5 %-10 %) kutsutaan usein "CBD-öljyksi aloittelijoille". Kevyt (5 %-10 %) CBD-öljy antaa käyttäjille mahdollisuuden arvioida kehonsa reaktiota CBD:hen.

    Riittävän alhaisen CBD-pitoisuuden ansiosta käyttäjät voivat nauttia CBD:n eduista pelkäämättä kehon negatiivista reaktiota liialliseen CBD:hen. 10 % laajan spektrin CBD-öljy, joka luokitellaan myös miedommaksi CBD-tuotteeksi, voi olla myös hyvä valinta CBD:n käytön aloitteleville, jotka ovat jo kokeilleet 5 % täyden spektrin CBD-öljyä, mutta haluavat saada hieman enemmän CBD:n voimakkuutta.

    Kevyet (5–10 %) CBD-öljyt ovat ihanteellisia henkilöille, jotka haluavat vähentää lievää epämukavuutta, hallita stressiä tai parantaa unen laatua ilman korkeampia CBD-pitoisuuksia. Kevyen CBD-öljyn monipuolisuus tekee siitä pakollisen päivittäiseen hyvinvointirutiiniisi.

    On tärkeää huomata, että vaikka kevyen vahvuuden (5 %-10 %) CBD-öljyllä on alhaisempi CBD-pitoisuus kuin muilla tuotteilla, se on myös laadukasta. Näin käyttäjät voivat nauttia turvallisesta ja tehokkaasta tuotteesta, joka on räätälöity heidän erityistarpeisiinsa ja mukavuustasoonsa. Halusitpa sitten aloittaa CBD-matkasi 5-prosenttisella täyden spektrin CBD-öljyllä tai ehkä olet päättänyt kokeilla 10-prosenttista laajan spektrin CBD-öljyä, kevyt (5-10 %) CBD-öljy tarjoaa tasapainoisen ja edullisen tavan kokea CBD:n hyödyt.

    Keskivahva (15 % - 20 %) CBD-öljy

    Kaikille, jotka ovat kiinnostuneita CBD-öljyn eri pitoisuuksista, on erittäin tärkeää ymmärtää erilaisten CBD-tuotteiden väliset erot - eikä keskivahva (15 %-20 %) CBD-öljy ole poikkeus. Keskivahva CBD-öljy on suosittu valinta tasapainoista CBD-vaikutusta etsivien käyttäjien keskuudessa. Toisin kuin voimakkain CBD-öljy, keskivahvalla (15 %-20 %) CBD-öljyllä on keskivahva kannabidiolipitoisuus, mikä tekee siitä ihanteellisen niille, joiden mielestä alhaisemmat CBD-öljypitoisuudet eivät ole riittävän tehokkaita, mutta jotka eivät ole valmiita vahvemman CBD-öljyn vaikutuksiin.

    Yksi suosituimmista valinnoista on usein 15 % täyden spektrin CBD-öljy. Siinä on laaja kirjo kannabinoideja ja muita hyödyllisiä aineita, jotka toimivat yhdessä tuottaen "entourage-vaikutuksen", mikä parantaa CBD:n kokonaisvaikutusta. Niille, jotka haluavat välttää THC:tä, 20 % laajan spektrin CBD-öljy on luotettava vaihtoehto. Tämän tuotteen käyttäjät voivat nauttia kohtuullisen kannabidiolipitoisuuden eduista huolehtimatta THC-jäämistä CBD-öljyssä.

    Keskivahva (15 %-20 %) CBD-öljy tarjoaa korkean terapeuttisen potentiaalin tasapainon, mikä tekee siitä erityisen houkuttelevan vaihtoehdon henkilöille, jotka ovat jo kokeneet CBD-öljyn edut ja tietävät kehonsa reaktion CBD:hen. Keskivahva CBD-öljy on tehokas parantamaan monenlaisia terveysoloja, mukaan lukien päivittäisen stressin hallinta, yleisen hyvinvoinnin ylläpitäminen ja fyysisestä aktiivisuudesta palautumisen tukeminen.

    Yhteenvetona keskivahva (15 %-20 %) CBD-öljy on monipuolinen ja tasapainoinen valinta sekä aloittelijoille että kokeneille CBD-käyttäjille. Päätitpä sitten kokeilla täyden spektrin CBD-öljyä tai laajan spektrin CBD-öljyä, keskivahvat CBD-tuotteet ovat välivaihtoehto, joka täyttää sekä ensimmäistä kertaa CBD:tä käyttävien että kannabidiolia jo kokeilleiden tarpeet.

    Erittäin vahva (30 %) CBD-öljy

    Kuten olet jo varmasti huomannut, yksi tärkeimmistä vivahteista CBD-öljyn tehokkuuden suhteen on CBD-öljyn eri pitoisuudet. Voimakas (30 %) CBD-öljy on yleisin valinta ihmisille, jotka etsivät tehokkaimpia tuloksia. Tämä usein voimakkain CBD-öljy ja sen korkean pitoisuuden varmistavat maksimaalinen kannabidiolialtistus. Toisin kuin mieto tai keskivahva CBD-öljy, voimakkain CBD-öljy varmistaa, että jokainen tippa antaa suuren määrän kannabidiolia, mikä tekee siitä ihanteellisen kokeneille CBD-käyttäjille.

    Korkean tehon (30 %) CBD-öljyssä on laaja valikoima hyödyllisiä kannabinoideja, terpeenejä ja muita aineita. Tämän öljyn komponentit toimivat synergistisesti ja tehostavat toistensa vaikutuksia tuottaen edellä mainitun "entourage-vaikutuksen" maksimaalisen hyödyn saamiseksi. On tärkeää huomata, että erittäin voimakas CBD-öljy voi tarjota kattavampia etuja verrattuna miedompaan CBD-tuotteeseen tai -isolaattiin.

    Voimakkain CBD-öljy tarjoaa useita etuja - sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat kivunlievityksessä, mikä auttaa vähentämään ahdistusta ja parantamaan unen laatua. Jokaisen reaktio CBD:hen on kuitenkin yksilöllinen, joten käyttäjien, jotka päättävät kokeilla voimakkainta CBD-öljyä, tulisi aloittaa pienemmällä annoksella ja lisätä sitä vähitellen löytääkseen optimaalisen CBD-annoksen. Muista aina ottaa huomioon henkilökohtaiset olosuhteesi ja keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen CBD:n käytön aloittamista - varsinkin jos käytät jo muita lääkkeitä.

    Yhteenvetona voimakas (30 %) CBD-öljy, erityisesti täyden spektrin CBD, on tehokas tuote, jonka hyödyt ovat yhä selkeämpiä yhä useammille ihmisille. CBD-öljyn korkea teho tekee siitä erinomaisen valinnan niille, jotka haluavat varmistaa, että he saavat maksimaalisen vaikutuksen CBD-tuotteista.

    Älä valitse yli 30 % pitoisuutta

    Voimakkainta CBD-öljyä ajatellessa usein mieleen tulee korkein CBD-pitoisuus. Vaikka on totta, että kannabidiolin korkeampi pitoisuus määrittää sen tehon, se ei ole ainoa olennainen tekijä tuotteen voimakkuuden ja tehokkuuden määrittämisessä. On tärkeää mainita, että CBD-öljyllä, jonka pitoisuus on yli 30 % (3 000 mg), on taipumusta kiteytyä. Tämä prosessi tapahtuu, kun CBD-molekyylit sitoutuvat toisiinsa ja muodostavat kiteitä, mikä tekee CBD-öljystä käyttökelvottoman. Tämän seurauksena CBD-öljyn suurin suositeltu pitoisuus on 30 % (3 000 mg).



    Tärkein asia ovat milligrammat

    Toisaalta pitoisuus ei ole ainoa tekijä, joka määrittää CBD-öljyn tehon. CBD-öljyn todellinen teho riippuu käytetystä CBD:n milligrammamäärästä (mg). Toisin sanoen riippumatta siitä, mitä CBD-öljyn pitoisuutta käytät, olipa se sitten 5 % tai 30 %, sama vaikutus voidaan saavuttaa molemmilla - vain käytettävien tippojen määrä vaihtelee. Tämän ymmärtämiseksi paremmin on suositeltavaa aloittaa 30-40 mg:lla CBD:tä kahdesti päivässä. Jos ostit 5 % CBD-öljyä, sinun on käytettävä 12-16 tippaa, koska yksi tippa sisältää 2,5 mg kannabidiolia. Jos kuitenkin ostit 30 % CBD-öljyä, vain 2-3 tippaa riittää, koska kukin tippa sisältää jopa 15 mg kannabidiolia!

    Biosaatavuus: Usein aliarvostettu tekijä

    Mitä tulee vahvimpaan CBD-öljyyn, sen tehokkuuteen vaikuttaa muukin kuin vain pitoisuus ja milligrammat. Usein aliarvioitu tekijä on biosaatavuus. Yksinkertaisesti sanottuna biosaatavuus ilmaisee CBD:n osuuden, jonka elimistö imee. Esimerkiksi CBD-öljyllä, joka on sekoitettu MCT-kookosöljyyn, on merkittävästi korkeampi biosaatavuus. Jos CBD:n biosaatavuus on siis korkea, saatat tarvita vähemmän CBD:tä milligrammoina, koska se voi olla “vahvempi”.

    Käyttötavat

    Kannabidiolin imeytyminen riippuu myös käyttötavasta, jolla on merkittävä vaikutus CBD-öljyn potenssiin ja tehokkuuteen. Kun käytät CBD-ravintolisää ja tiputat sitä kielen alle, saat maksimaalisen ja nopeimman aktiivisten aineiden imeytymisen, koska kannabidioli imeytyy suoraan verenkiertoon. Toisin kuin syöminen, jolloin CBD-öljy rikkoutuu osittain vatsahappojen vuoksi. Toinen vaihtoehto on käyttää kannabidiolia ulkoisesti hieromalla sitä rannevaltimoihin. Tämä tapa on suosittu maissa, joissa kannabidiolia ei hyväksytä ravintolisäksi.

    Entourage-vaikutus

    On myös erittäin tärkeää tarkastella toista tärkeää tekijää, joka vaikuttaa CBD-öljyn vahvuuteen: niin kutsuttu "Entourage-vaikutus". Tämä ilmiö ilmenee, kun CBD-öljy sisältää kannabidiolin lisäksi myös muita olennaisia (hyödyllisiä) kannabinoideja, kuten CBN:ää, CBC:tä, CBG:tä ja sallittu määrä THC:tä. Nämä kannabinoidit toimivat yhdessä parantaakseen toistensa vaikutuksia ja tuotteen yleistä tehokkuutta. Siksi etsiessäsi vahvinta CBD:tä valitse täyden spektrin öljy.

    Täyden spektrin CBD-öljy ja Entourage-vaikutus

    Henkilökohtaiset tekijät: geenit ja aineenvaihdunta

    Henkilökohtaisilla geeneilläsi ja aineenvaihduntasi nopeudella on myös vaikutus siihen, miten paljon CBD-öljy vaikuttaa sinuun. Jotkut ihmiset ovat luonnostaan herkempiä CBD:lle ja heille saattaa riittää pienempi pitoisuus, kun taas muut saattavat tarvita korkeamman pitoisuuden saadakseen saman vaikutuksen. Siksi on tärkeää ottaa huomioon se tosiasia, että CBD-öljyn vaikutus riippuu jokaisesta elimistöstä.

    Kolmannen osapuolen laboratoriotestauksen tärkeys

    Teollisuudessa, jossa säännökset ovat suhteellisen löysiä, kolmannen osapuolen laboratoriotestaus on kriittistä. Nämä testit voivat vahvistaa, että CBD-tuote ei sisällä haitallisia kemikaaleja tai raskasmetalleja sekä vahvistaa CBD:n pitoisuuden ja yleisen puhtauden. Siksi kun etsit laadukasta ja tehokasta CBD-öljyä, on tärkeää varmistaa, että tuotteen on testannut sertifioitu kolmannen osapuolen laboratorio, koska se on ainoa tapa varmistaa, että saat laadukkaimman tuotteen.

    Alkuperä

    Hampun lähde, josta CBD-öljy saadaan, on tärkeä tekijä tuotteen vahvuuden määrittämisessä. Hamppu on imeytyvä kasvi, mikä tarkoittaa, että se imee kaiken maaperästä, sekä hyödyllisiä että haitallisia aineita. Puhtaassa ja hedelmällisessä maaperässä kasvatettu hamppu, varsinkin jos käytetään kestäviä viljelymenetelmiä, tuottaa vahvempaa CBD-öljyä.

    On myös tärkeää ottaa huomioon, että mitä vahvempi CBD-öljy on, sitä parempi sen hinta. Kun tarkastellaan CBD:n hintaa milligrammaa kohden, korkeamman pitoisuuden CBD-öljy on aina arvokkaampaa kuin pienemmän pitoisuuden tuotteen ostaminen. Saat enemmän CBD:tä, joten se on taloudellisesti edullisempi vaihtoehto pitkällä aikavälillä.

    CBD-öljyä ensimmäistä kertaa käyttäville ei ehkä ole hyvä idea aloittaa kaikista vahvimmalla CBD-öljypitoisuudella. Suosittelemme aloittamaan keskivahvalla CBD-öljyllä, esimerkiksi 15 %. Kun olet ymmärtänyt, miten kehosi reagoi CBD:hen ja päättänyt, että haluat vahvemman vaikutuksen, voit vähitellen siirtyä korkeampaan pitoisuuteen tai yksinkertaisesti lisätä käyttämiesi tippojen määrää.

    Ole varovainen valitessasi vahvinta CBD-öljyä. Markkinoilla on paljon tuotemerkkejä, jotka mainostavat erittäin korkeita CBD-öljyn pitoisuuksia, kuten 40 %, 50 % tai jopa enemmän. Ei kuitenkaan ole epäilystäkään siitä, että nämä luvut ovat vain markkinointitemppu, eivätkä tuotteet vastaa väitteitä niiden vahvuudesta. CBD-öljyä valittaessa lue tuotteen laboratoriotestien tulokset (testit tulee suorittaa sertifioidussa kolmannen osapuolen laboratoriossa). Toinen testattu tapa valita oikea tuote on etsiä arvosteluja verkosta.

    Kun haluat löytää vahvimman CBD-öljyn, numerot eivät ole ainoa merkitsevä asia. On myös tärkeää ymmärtää viljelykäytännöt, käytetyn kannabiksen tyyppi ja uuttoprosessi. Korkealaatuisen CBD-öljyn tuottamiseksi kaikki tekijät ovat tärkeitä alusta alkaen: oikeat viljelykäytännöt, oikeanlainen hamppu ja oikeat uuttomenetelmät - lue lisää tästä artikkelista.

    Yhteenveto

    Lopulta voidaan todeta, että vahvinta CBD-öljyä etsittäessä sinun on ymmärrettävä tarpeesi ja se, että tuotteen vahvuus määräytyy paitsi sen pitoisuuden myös monien muiden tekijöiden perusteella. Älä luota pelkästään markkinointiväitteisiin ja korkeaan pitoisuuteen. Tutustu hampun tyyppiin, uuttoprosessiin, muiden kannabinoidien määrään, CBD-öljyn tyyppiin ja etsi arvosteluja verkosta. Kaikki tämä auttaa sinua valitsemaan sopivimman CBD-öljyn!

    F.A.Q.

    Miten valita oikea CBD-öljyn vahvuus?

    Riippumatta valitsemastasi CBD-öljyn vahvuudesta kiinnitä huomiota CBD-pitoisuuteen milligrammoissa. Esimerkiksi aloittelijoiden tulisi käyttää noin 30 mg CBD:tä kaksi kertaa päivässä. Tippojen määrä riippuu pitoisuudesta:

    - 5 % CBD-öljyä sisältää 2,5 mg CBD:tä tippaa kohden;
    - 15 % CBD-öljyä sisältää 7,5 mg CBD:tä tippaa kohden;
    - 30 % CBD-öljyä sisältää 15 mg CBD:tä tippaa kohden.

    Lyhyesti sanottuna haluttu vaikutus saadaan minkä tahansa vahvuisella CBD-öljyllä – vain tippojen määrä vaihtelee.

    Mikä on CBD-öljy?

    CBD-öljy (tai kannabidioli) on yksi vahvimmista hamppukasvista löytyvistä kannabinoidimolekyyleistä. Monet tieteelliset ja kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet tämän aktiivisen ainesosan edut elimistössä, joista voit lukea täällä.

    Kannabidioli löydettiin vuonna 1940 suositun tieteilijän Roger Adamsin toimesta. Tämän kemikaalin käyttö alkoi kasvaa nopeasti maailmanlaajuisesti, kun yhdysvaltalaiset tieteilijät todistivat sen edut ihmiskeholle. Kannabidiolia käytetään laajasti kosmetiikkatuotteissa. Ulkomaissa kannabidiolia (CBD) käytetään ja voidaan käyttää lääkkeenä, ravintolisänä tai ainesosana ruoassa/juomissa.

    On tärkeää ottaa huomioon, että vaikka kannabidiolia uutetaan hamppukasvista, sillä ei ole psykoaktiivisia vaikutuksia.

    CBD-öljy on turvallinen tuote ja sitä on laillista käyttää useimmissa maissa, mukaan lukien Suomessa.

    Mitä käyttötarkoituksia CBD-uutteella on?

    CBD-uutteella ja sen tuotteilla on laajalti käyttötarkoituksia, esimerkiksi kosmetiikka kuivan ihon, aknen, ikääntymisen merkkien, kynsien ja hiusten hoitoon. Kannabidiolia käytetään ravintolisänä useissa maissa ja se on arvostettu sen rauhoittavien ominaisuuksiensa ansiosta: se voi auttaa uniongelmissa (unen laatu), ahdistuksessa ja jopa masennuksessa. Lisäksi useat kliiniset tutkimukset ovat näyttäneet, että CBD:n käytöllä voi olla positiivinen vaikutus eri oireyhtymien tai sairauksien hoidossa. Voit lukea siitä lisää täältä. CBD-uute vuorovaikuttaa ihmisen endokannabinoidijärjestelmän kanssa, mikä auttaa palauttamaan ja ylläpitämään fyysisten ja psykologisten toimintojen tasapainoa. Lue tämä artikkeli lukeaksesi lisää.

    Onko CBD laillinen Suomessa?

    Kyllä! Muutokset Suomen tasavallan hamppulakiin määrää, että CBD-hamppuöljytuotteiden markkinointi ja käyttö on sallittua, mutta psykoaktiivisen aineen tetrahydrokannabinolin (THC) sisältö näissä tuotteissa ei saa ylittää 0,2 %. Täältä löydät tuotteidemme laboratoriotulokset.

    Miten käyttää CBD:tä?

    Suosittelemme käyttämään CBD:tä säännöllisesti levittämällä tuotekuvauksessa ilmoitetun määrän tippoja halutulle alueelle kahdesti päivässä (aamuin illoin). Ravista ennen käyttöä. Ota huomioon, että CBD-tuotteiden haluttu vaikutus ja toleranssitaso voivat vaihdella, joten suosittelemme aloittamaan pienimmällä suositellulla annoksella ja lisäämällä annosta asteittain tarvittaessa, mutta älä ylitä 200 mg CBD:tä päivässä. Muistathan, että jos käytät CBD:tä ensimmäistä kertaa, et välttämättä tunne vaikutusta heti. Endokannabinoidireseptoriesi on mukauduttava fytokannabinoideihin (CBD), jossa voi kestää useita päiviä.

    Miten pitkään CBD:n vaikutuksen tuntemisessa kestää?

    CBD-öljy alkaa vaikuttaa normaalisti noin 15 minuutissa.

    CBD-kapselit alkavat vaikuttaa noin 40-90 minuutissa.

    CBD-laastari alkaa toimia heti, mutta lihas- tai nivelkipujen lievittämisessä voi kestää 4-8 tuntia.

    Mikä on täyden spektrin CBD-öljy?

    Tämäntyyppisellä CBD-öljyllä on laajoin kannabinoidien (CBD, CBG, CBN jne.) koostumus, joka sisältää myös terpeenejä ja flavonoideja. Tämäntyyppistä CBD-uutetta pidetään tehokkaimpana, koska sillä on korkein kannabinoidien “entourage-vaikutus (synerginen vaikutus). Tämä vaikutus tarjoaa korkeamman CBD:n tehokkuuden. Tämä johtuu siitä, että täyden spektrin CBD-öljyssä olevat kannabinoidit toimivat yhdessä ja parantavat CBD:n vaikutusta elimistössä.

    Mikä on laajan spektrin CBD-öljy?

    Tämäntyyppisellä CBD-öljyllä ei ole tiettyä koostumuksen määritelmää, joten se voi tarkoittaa, että uute sisältää vain muutaman kannabinoidin ja/tai terpeenin tai se sisältää laajemman valikoiman kannabiskasvin yhdisteitä sekä kannabinoideja. 

    Laajan spektrin CBD-öljy säilyttää suurimman osan hyödyllisistä kannabinoideista ja terpeeneistä, mutta siitä on poistettu kannabinoidi THC (tetrahydrokannabinoli).

    Voinko käyttää alennuskoodia, jos tuote on jo alennettu?

    Alennukset eivät ole kumulatiivisia, joten jos haluat käyttää alennuskoodia tuotteeseen, jonka hinta on jo alennettu, näet viestin "Alennuskoodi ei ole voimassa".

    Onko CBD-tuotteilla haittavaikutuksia?

    Useat kliiniset tutkimukset ovat näyttäneet, että CBD-tuotteita on turvallista käyttää. Ei kuitenkaan ole salaisuus, että jokaisen keho on erilainen ja vaikka se on hyvin epätodennäköistä, pieniä haittavaikutuksia voi olla, esim. ihon punoittaminen, jolloin sinun tulisi lopettaa tuotteen käyttäminen ja ottaa yhteyttä lääkäriisi ennen CBD:n käyttöä.

    On myös otettava huomioon, että maailman antidopingtoimisto on lisännyt kannabidiolin (CBD) urheilijoille sallittuihin aineisiin.

    Onko CBD turvallinen raskaana oleville naisille ja lapsille?

    Raskaana oleville naisille: Ota yhteyttä pätevään lääkäriin (dermatologiin) tai muuhun ammattilaiseen ennen CBD-öljyn käyttöä.

    Lapsille: Useat kliiniset tutkimukset osoittavat, että pienen CBD-pitoisuuden omaavat tuotteet ovat turvallisia käyttää yli 3-vuotiaille lapsille.

    Ovatko hamppuöljy ja CBD-öljy sama asia?

    Ei. Hamppuöljy ja CBD-öljy ovat kaksi eri tuotetta. Hamppuöljyä uutetaan hampunsiemenistä ja sitä käytetään yleisesti ruoanlaitossa sekä arvostetaan omega-3- ja omega-6-rasvahapoistaan. Toisaalta CBD-öljyä uutetaan hamppukasvin kukista ja lehdistä ja sitä arvostetaan sen sisältämistä kannabinoideista. Näillä kahdella öljyllä on täysin erilaiset vaikutukset ja käyttötarkoitukset. Voit lukea lisää CBD-öljyn vaikutuksesta tästä artikkelista.